Для того,чтобы фигура нас радовала,нужно приложить хоть немного усилий,и,поверьте,результат не заставит себя долго ждать.Для этого нужно не так уж много усилий,главное-желание.
ПРАВИЛА:
1) Пить воду необходимо не менее 2х литров в день. Чай, кофе, компоты,соки – это не вода,это жидкость!Если воды мало – плохой метаболизм, лишние жиры и,здравствуй,целлюлит. Вам это зачем?
2) 1 стакан воды необходимо выпивать утром натощак. Нам нужно вывести токсины,переработанные организмом...
3) Для улучшения метаболизма пьем воду с лимоном.
4) обязательно завтракаем,обедаем,потом ужинаем не позднее 18 ти часов.Поджелудочная скоро пойдет отдыхать вместе с нами и пища не переварится,лишнее пойдет в накопленный жир.
5) Мы ложимся спать не позднее 22.00-организм должен отдохнуть,а не работать на износ,спим 7-8 часов в сутки, иначе организм испытывает стресс и накапливает жиры.
6) Мы делаем самомассажи, массажи,ходим в баню,делаем обертывания,пилинги, принимаем ванны с содой и морской солью.
7) Начинаем следить за чистотой кишечника,меняем питание,следим за регулярным стулом.
8) Начинаем заниматься спортом,делаем прогулки,занимаемся гимнастикой по утрам.
Если данная статья была Вам полезной,можете оставить свои комментарии,подписаться на новые статьи сайта.Так же можете поделиться статьей с друзьями в своих соц.сетях.Для этого жмите на кнопку ниже.
