Всеми нами такое любимое и приятное времяпровождение является одним из самых уникальных процедур для очищения организма.Мало кто знает,что она еще должна быть правильной.
Существует распространённое мнение, что в русской бане много влажного пара и используют веники, а в финской сауне сухо и посетители чинно сидят. Это не совсем так: традиционная финская сауна ничем не отличается от русской бани. Ведь «сауна» и есть по-фински «баня». Сельские финские бани ничем не отличаются от русских, ведь мы с нашим северным соседом очень похожи — и по климату, и по образу жизни, и по традиционным строительным технологиям. В русской бане и сельской финской сауне температура не превышает +50...+60°С, влажность высокая — до 70-80%. Но!Мы должны научиться пользоваться банькой по-новому))Баня не должна превышать 40-50 градусов(50-уже много)!!!Таким образом,мы можем находиться в ней как один,так и три часа,разница только в том,что мы получаем прогрев не только верхних покровов,а всех органов изнутри.Таким образом,мы им позволяем так же очиститься,как и коже.Если мы повышаем температурный режим-получаем легкий обжиг верхних слоев кожи,а потом просто включается терморегуляция нашего организма,которая не даст нашим органам внутри свариться,
С ЛЕГКИМ (даже здесь вам подсказка от наших предков) ПАРОМ!!!