5 ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ СМУЗИ

СМУЗИ ТЫКВЕННО-МОРКОВНЫЙ

Вкусный,и,главное,полезный смузи,употребление зимой насыщает организм витаминами,способствует очищению организма от токсинов.

Рецепт:

50 гр моркови

50 гр тыквы

100 гр йогурта

Очистить тыкву,порезать на кусочки,натереть на терке.Морковь так же очистить,натереть,переложить в блендер,добавить йогурт,перемешать. Тыквенно-морковный смузи готов!

2. ТВОРОЖНЫЙ СМУЗИ С ШОКОЛАДОМ

Такой завтрак богат суточной потребностью в белке.

Рецепт:

100 гр творога

15 гр шоколада

100 гр йогурта

Сложить все в блендер,взбить,добавить натертый шоколад.Творожный смузи будет отличным завтраком.Готово к употреблению!

3. СМУЗИ «АВОКАДО С БАНАНОМ»

Delicious smoothie made out of avocado and banana

Авокадо и банан очень богаты калием,что дает немалую пользу для работы нашего сердца.Да и по вкусу,думаю,многим понравится.

Рецепт:

1 авокадо

1 банан

1 ч. ложка меда

вода

Банан очистить,нарезать кусочками.Так же и авокадо почистить и сложить с бананом в блендер,добавить мед,размешать в блендере,добавить немного воды по вкусу.Готово,приятного аппетита!

4.СМУЗИ «ЯБЛОКО С ИМБИРЕМ»

Полезный и вкусный смузи,насыщает витаминами,обладает хорошим антивирусным эффектом.

Рецепт:

2 яблока

1-2 см корня имбиря

1 ст.ложка сока лимона

100 гр йогурта

Яблоки нарезать кусочками,добавить имбирь,лимон,йогурт,перебить в блендере.Приятного аппетита и настроения на весь день!

5.СМУЗИ «КИВИ-АВОКАДО»

Состав данного смузи является очень энергоемким и полезным.Богат витаминами и антиоксидантами.

Рецепт:

1 плод авокадо

1 плод киви

150 гр воды

лимон по вкусу

1 ст ложка кокосового или оливкового масла

Очистить киви и авокадо,порезать кубиками,переложить в блендер,добавить остальные ингредиенты,измельчить в блендере.

Приятного аппетита!

Если данные рецепты Вам понравились, Вы можете оставить здесь свои комментарии, можете подписаться на новые статьи сайта.Так же можете поделиться статьей с друзьями в своих соц.сетях.Для этого жмите на кнопку ниже.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Так как вы нашли эту публикацию полезной...

Подписывайтесь на нас в соцсетях!

Обновлено: 11.12.2019 — 11:32

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *